12 điều bạn không nên trách bản thân

Rất nhiều lần trong đời tôi tự dằn vặt mình trong những tình huống hay những điều mà – nói một cách trung thực là – nằm ngoài tầm kiểm soát của tôi. Tại sao vậy? Bởi vì tôi cảm thấy bản thân mình phải chịu trách nhiệm cho việc gì đó khi phạm lỗi, bởi, nói một cách ngiêm túc, tôi là người có trách nhiệm với cuộc đời của chính mình.

Tuy nhiên, khi trải qua những nỗi đau càng ngày càng lớn của việc trở thành người “trưởng thành thực sự”, tôi nhận ra rằng quan niệm “tôi phải chịu trách nhiệm cho mọi thứ xảy đến trong cuộc đời mình một cách tuyệt đối” đều là những điều vớ vẩn. Đôi khi có những chuyện mà chúng ta không cần phải xin lỗi bởi vì đó là những chuyện trong cuộc sống mà kể cả tôi, và bạn, đều không thể kiểm soát được. Chẳng sao cả khi ta thừa nhận điều này.

Dưới đây là 12 điều bạn không nên đổ lỗi cho bản thân, bởi vì bạn càng sớm nhận ra điều này bao nhiêu, bạn càng hạnh phúc bấy nhiêu.

1. Những cảm xúc của bạn

Có vấn đề gì nếu bạn khóc quá nhiều, hay quá quan tâm hoặc quá say đắm một cái gì đó quan trọng đối với bạn? Chẳng có gì là “quá nhiều” khi nó là cảm xúc. Chúng ta càng sớm học được điều đó, chúng ta càng nhẹ nhõm.

2. Cách bạn điều khiển cảm xúc

Hãy viết ra giấy những điều mà bạn đang nghĩ. Hãy đóng sầm cửa lại và đừng cảm thấy có lỗi về điều này. Hãy đi chạy bộ và tắt luôn điện thoại. Hãy làm bất cứ điều gì bạn cần phải làm để giải quyết những gì mà bạn đang trải qua, và hãy thực hiện nó mà không cần phải cảm thấy có lỗi. Mỗi người giải quyết những thử thách theo cách của riêng mình.

3. Sự bác bỏ của người khác

Chẳng phải lỗi của bạn khi mà có ai đó không thích mái tóc của bạn, lập trường chính trị của bạn, hay cách bạn chăm chút bản thân. Tất cả những gì bạn nên làm là cư xử bằng con người thật của mình. Những người đúng đắn – những người thuộc về cuộc đời bạn – sẽ chấp nhận mọi điều trong con người thật của bạn.

4. Một chút thất bại

Và những thất bại nghiêm trọng. Chúng ta là con người, sai lầm là bản chất tự nhiên của chúng ta. Chúng ta tha thứ cho sự vô ý của người khác, đã đến lúc bắt đầu dành cho bản thân sự ưu đãi như vậy.

5. Hoàn cảnh của ai đó

Trong bộ phim điện ảnh hài lãng mạn When Harry Met Sally (tạm dịch: Khi Harry gặp Sally), người bảo trợ tình cờ nghe Meg Ryan – không cần giải thích thêm nữa, rất hài lòng – đã tuyên bố một câu động trời trong buổi ăn trưa, “Tôi sẽ ăn những cái mà cô ấy đang ăn.” Tình cảnh đáng yêu như thế không phải luôn luôn có thể xảy ra.

Đừng so sánh câu chuyện của bạn với câu chuyện của người khác. Sự hổ thẹn cá nhân mà không đến từ việc cô ta hay anh ta đang có cái gì đã là quá sức để một người có thế chế ngự được tâm hồn của mình.

6. Những nhu cầu của bạn

Con người phức tạp đến không ngờ, vì thế, những nhu cầu của chúng ta cứ đến theo những cách không ngờ đến. Đừng tự trách bản thân vì những đòi hỏi nào đó từ những mối quan hệ hay một công việc mà ai đó có thể không cảm thấy cần thiết. Đừng tự xin lỗi cho việc biết rõ cái gì có thể khiến bạn cảm thấy mãn nguyện.

7. Dung túng bản thân

Nếu xem phim The Bachelorette (Hội độc thân) với một cotainer khổng lồ đầy Pad Thai (ND: phở xào chua ngọt kiểu Thái) là sở thích của bạn, thì điều đó cũng chẳng có gì phải xấu hổ cả. Hoàn toàn có thể chấp nhận được nếu như bạn thưởng thức những giờ hạnh phúc, hoặc hẹn hò, hoặc trầm tư mỗi đêm. Bạn thích những gì bạn thích – hãy ôm lấy nó chứ đừng che giấu nó.

8. Yếu kém trong lĩnh vực nào đó

Một vài người trong chúng ta được sinh ra với khả năng khéo léo chế tạo một vài món đồ tinh xảo chết tiệt trên cái bàn cà phê cổ, một số khác thì tự đốt chính mình bằng một chiếc súng keo nhiệt. Cuộc sống là một chuỗi những thử nghiệm và sai sót. Bạn có những món quà độc nhất vô nhị của riêng mình để dành tặng cho thế giới và nó khác biệt với những người khác.

9. Nghĩ đến bản thân trước tiên

Mối quan hệ mà bạn có được bằng cả trái tim, tâm trí và tâm hồn của chính mình là mối quan hệ quan trọng nhất mà bạn có thể có. Chẳng có gì là sai trái khi trở nên một chút ích kỉ vào một thời điểm cần thiết nào đó.

10. Tin tưởng người mà bạn không nên tin

Cảm giác bực điên tiết hay bị phản bội có thể nuốt chửng lấy bạn. Nhưng hành động của họ là của riêng họ và chẳng có gì liên can tới bạn cả.

Con người là không hoàn mĩ. Đôi khi những sai lầm xuất hiện ngay khi mới bắt đầu, đôi khi chúng không hề biểu lộ bản thân mình qua nhiều năm. Nếu chúng ta tiếp tục giữ những bức tường mỗi lần gặp ai đó để tránh việc bị tổn thương, thì chúng ta sẽ phải sống một cuộc sống cô độc tuyệt đối – và chẳng có gì tồi tệ hơn điều này.

11. Một mối quan hệ đã kết thúc

Một vài người chẳng có lí do gì để ở lại trong cuộc sống của chúng ta sau những bài học mà họ dạy chúng ta. Chỉ đơn giản là như vậy mà thôi.

12. Những chuyện đã xảy ra trong quá khứ

Trầm tư về quá khứ cũng giống như việc thức dậy vào mỗi buổi sáng và cố ý đeo một chiếc vòng puka-shell (ND: một chiếc vòng cổ làm từ những chiếc vỏ sò nhỏ xâu chuỗi lại) hay một khuynh hướng thời trang gớm guốc nào đó của những thập niên trước. Bạn có đủ khả năng cân nhắc một cách chín chắn để lựa chọn việc sống cho hiện tại. Mỗi sự việc, mang tính tiêu cực hay tích cực, phụ thuộc vào khoảng thời gian mà nó xảy ra. Điều duy nhất mà bạn có thể làm là tiến lên – và đó thực sự là một điều tốt đẹp.

Theo Huffpost