7 lợi ích bất ngờ của việc đọc tiểu thuyết văn học

Nhà văn ăn khách “The Fault in Our Stars” John Green từng nói: “Sách giống như những kẻ si tình bị bỏ rơi: khi bạn rời xa thì luôn luôn chờ đợi bạn; khi bạn quan tâm thì bạn luôn nhận được hồi đáp.” Điều gì đã xảy ra với tiểu thuyết văn học?

Truyền hình thực tế, Instagram, Snapchat và Facebook đã lấy đi tất cả thời gian của chúng ta từ nơi trái tim chúng ta đã từng khát khao – giữa một câu chuyện kỳ diệu. Chúng ta đã từng nhiệt tình lật dở từng trang trong khi bỏ bê bữa sáng, bữa trưa và đôi khi ngay cả bữa tối chỉ để xem điều gì sẽ xảy ra tiếp theo.

Giờ đây thậm chí mở một cuốn sách thôi cũng thật là khó khăn đối với chúng ta.

Có thể đó là giới hạn khả năng tập trung (hay khoảng tập trung) của chúng ta.

Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng khoảng tập trung trung bình của con người đã giảm từ 12 giây năm 2000, xuống 8 giây hiện nay. Chúng ta không thể ngồi yên để đọc sách. Thay vào đó, chúng ta nhấc một cuốn sách lên để rồi sau đó lôi điện thoại ra và lướt liên tục. Khi chúng ta ngừng lướt điện thoại, chúng ta quên mất tại sao lúc đầu chúng ta đã lấy sách ra.

Chúng ta đã quên những ký ức đặc biệt khi ta đọc tiểu thuyết văn học: những lúc chúng ta ở trên giường cả một ngày đẹp trời chỉ để đọc hết một cuốn sách, đến lớp muộn bởi một chương chưa xem xong, và những khoảnh khắc chúng ta chạy trốn khỏi tâm trạng bất ổn để nhảy vào một cuộc hành trình đầy bất ngờ.

Những câu chuyện đẹp nằm trong những trang sách văn học đang đợi chúng ta; chúng ta chỉ cần nhận ra rằng chúng sẽ không bao giờ bỏ đi. Hãy khởi đầu bằng việc hiểu những lý do tại sao chúng ta lại nên lựa chọn những cuốn tiểu thuyết văn học.

Để mang đến động lực cho bạn đắm chìm trong một câu chuyện đẹp lần nữa, xin được kể ra bảy lợi ích của việc đọc tiểu thuyết văn học:

1. Phát triển khả năng sáng tạo của bạn

Trí tưởng tượng của bạn thúc đẩy năng khiếu nghệ thuật. Tiểu thuyết văn học là một ví dụ tuyệt vời về nghệ thuật vì nó có một không gian lớn cho sự diễn giải. Nói một cách đơn giản: Bạn được chỉ cho một hướng đi, nhưng con đường là do bạn tạo ra. Với sự sáng tạo được rộng mở, bạn tìm thấy những ý tưởng mới mà có thể đưa bất kỳ dự án nào lên một tầm cao mới.

2. Khám phá ra người hùng của bạn

Trong hầu hết các câu chuyện hư cấu đều có một nhân vật chính là người đã vượt qua rất nhiều nghịch cảnh để trở thành người anh hùng. Thực tế, những câu chuyện này cho phép chúng ta cảm nhận như thể chúng ta đang trải qua cuộc hành trình ở vị trí của các nhân vật. Kết quả là, họ cho chúng ta lòng can đảm để trở thành người anh hùng của chính mình dù là trong giúp đỡ gia đình chúng ta hay theo đuổi một ý tưởng khởi nghiệp.

Một nghiên cứu năm 2011 được công bố trong Báo cáo Tâm lý học hàng năm, thực hiện việc phân tích các hình ảnh scan não bằng fMRI, đã chỉ ra rằng khi những người tham gia đọc về một trải nghiệm, họ sẽ biểu lộ sự kích thích ở trong cùng các vùng thần kinh giống như khi họ thực sự trải qua trải nghiệm đó.

3. Giúp bạn đồng cảm

Đồng cảm là một trong những phẩm chất cần thiết đối với các nhà lãnh đạo và doanh nhân. Năm 2013, một nghiên cứu có sức ảnh hưởng được công bố trong tạp chí Science tìm ra rằng đọc tiểu thuyết văn học cải thiện kết quả các bài kiểm tra đo lường nhận thức xã hội và sự đồng cảm của những người tham gia.

Khi chúng ta đọc các câu chuyện, chúng ta thoát khỏi cách nhìn của những người xung quanh khi đón nhận những gì xảy ra đối với các nhân vật được hư cấu. Vì lẽ đó, chúng ta có xu hướng thể hiện cảm xúc thực nhiều hơn. Sự thể hiện cảm xúc này không bị mất đi mà được lưu lại và dần dần đi vào cuộc sống hàng ngày làm cho chúng ta trở nên chân thật hơn.

4. Giúp bạn tìm thấy chính mình

Bởi vì những cảm xúc chân thật của chúng ta bị che mờ dưới áp lực xung quanh, việc chúng ta tìm thấy chính mình không chỉ là khám phá ra những cảm xúc thực khi đọc mà còn cả những mong muốn và nhu cầu. Khi chúng ta đọc sách, các chuỗi áp lực xã hội được giải phóng, và chúng ta nhận ra chính mình nhìn cuộc sống theo quan điểm mà ta luôn tin tưởng là đúng nhưng bình thường luôn che giấu đối với bản thân và những người khác. Điều này giúp chúng ta nhận ra những ưu tiên quan trọng nhất gồm có cả các mục tiêu để thành công.

Đã đến lúc chúng ta giải phóng chính bản thân mình.

5. Học cách giải quyết những trở ngại

Khi các nhân vật học cách giải quyết và vượt qua những trở ngại, họ chia sẻ những kinh nghiệm đó với chúng ta. Vì vậy, khi chúng ta đối mặt với những thử thách tương tự trong cuộc sống, chúng ta biết làm cách nào vượt lên trên những thử thách này.

Có được một cách tiếp cận mới và hiệu quả hơn đối với những vấn đề trong cuộc sống hàng ngày có tác dụng rất lớn. Lấy cảm hứng từ tác phẩm nổi tiếng của Paulo Coelho, The Alchemist, nhiều người đã thay đổi cách thức họ nhìn nhận những trở ngại và hành trình cuộc sống.

Một câu trích dẫn nổi tiếng từ cuốn sách, “Khi yêu, chúng ta luôn luôn phấn đấu để trở nên tốt đẹp hơn. Khi chúng ta phấn đấu để trở nên tốt đẹp hơn, mọi thứ xung quanh cũng trở nên tốt đẹp hơn”.

6. Học cách để có khả năng tập trung cao

Nếu chúng ta ngồi xuống và làm việc trong nửa giờ, đó có thể coi là tập trung trong thế giới rối loạn thiếu tập trung hiện nay. Bây giờ, chúng ta cần trở nên siêu tập trung để đạt được thành công và tạo ra các tác phẩm nghệ thuật đáng kinh ngạc. Có vô số các công cụ cải thiện khả năng tập trung, nhưng chúng không có ý nghĩa nhiều nếu chúng ta không thể nhận ra những lợi ích.

Chúng ta cần thực hành. Hãy bắt đầu bằng việc đọc, đặc biệt là các tiểu thuyết văn học bởi vì nó dẫn dắt chúng ta theo những hướng khác nhau. Không giống như các tiểu thuyết hư cấu thông thường, tiểu thuyết văn học có nhiều ý tưởng, văn chương, và cảm xúc từ người viết hơn, hướng tới tạo ra một câu chuyện kể có ít các giới hạn. Tiểu thuyết thông thường có kết cấu dễ nhận thấy hơn khiến nó bớt đi lợi ích khi đọc bởi khá dễ dàng để tập trung, lướt qua những thăng trầm của cốt truyện và dõi theo nhân vật chính qua mỗi trang sách.

Nếu bạn có thể học cách tập trung trong khi đọc các cuốn tiểu thuyết văn học thì năng suất của bạn sẽ không bao giờ bị phụ thuộc vào mạng xã hội, tin nhắn và các nhân tố tiêu cực.

7. Mang đến cho bạn sự bình an nội tại

Việc đọc sách có thể mang lại cho bạn một cảm giác bình yên chỉ sau vài phút. Một nghiên cứu năm 2009 của Đại học Suxsex chỉ ra rằng việc đọc trong sáu phút có thể giảm mức độ căng thẳng lên tới 68%. Điều tuyệt nhất là tiểu thuyết văn học ít tập trung vào việc phát triển cốt truyện hơn, để cho tâm trí bạn được lang thang và thư giãn.

Những người đọc thường xuyên cũng ngủ tốt hơn, có mức độ căng thẳng thấp hơn, lòng tự trong cao hơn, và mức độ trầm cảm thấp hơn những người không đọc.

“…Bằng việc chìm đắm bản thân trong một cuốn sách tràn đầy lý thú, bạn có thể thoát khỏi những lo lắng và căng thẳng của cuộc sống hàng ngày và dành chút thời gian khám phá miền đất trong trí tưởng tượng của tác giả” chuyên gia tâm lý thần kinh nhận thức David Lewis nói với The Telegraph.

Mặc dù việc đọc có rất nhiều tác dụng, nó phụ thuộc vào việc cá nhân người đọc có tận dụng được lợi ích của nó hay không.

Trong cuốn sách năm 2007 của Suzanne Keen, Empathy and the Novel (tạm dịch: Sự thấu cảm và Tiểu thuyết), bà lưu ý: “Sách không thể tự nó tạo ra sự thay đổi – và không phải ai cũng thực sự cảm thấy mình phải thay đổi”. Bà viết tiếp, “Như bất kỳ con mọt sách nào cũng biết, những người đọc sách dường như cũng có thể xa lánh xã hội và thờ ơ.”

Nếu bạn đã sẵn sàng để mang những tác động đáng kể của việc đọc tiểu thuyết văn học vào cuộc sống của bạn, vậy thì bạn cần khởi động việc đọc ngay bây giờ vì công việc khó nhất chính là bắt đầu.

Vậy nên, đầu tiên, hãy tập trung đọc xong chỉ một cuốn sách thôi, và bạn sẽ nhận thấy những lợi ích đáng kinh ngạc sẽ mang đến động lực để cuối cùng giúp bạn trở thành một người yêu sách.

Theo Lifehack

 

* Khuyễn mãi dành cho các bạn đọc:

- Giảm tới ~70% cho các bạn đọc khi sử dụng gói ưu đãi trước 

- Đọc sách không hạn chế với gói đọc sách trọn đời

- Các bạn có thể nhận sách miễn phí theo yêu cầu tại đây